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APRENDE A ENTRENAR POR POTENCIA EN CICLISMO. NIVEL I
Curso 100% online destinado a todo tipo de ciclistas y triatletas o profesionales del deporte que quieran iniciarse en el mundo del entrenamiento por potencia en ciclismo.
Si eres de los que necesita iniciarse en el entrenamiento por potencia, con explicaciones claras, fáciles de entender y sentar los cimientos sobre los que crecer, este es tu curso. Si no has utilizado nunca un potenciómetro, este curso te ofrecerá una ayuda clara, entretenida y muy didáctica. Aprende a entrenar por potencia es un curso completo, fácil de entender y que te servirá iniciarte en este mundo del potenciómetro, logrando llevar tus resultados a otro nivel. Y la mejor forma de saberlo es leyendo las valoraciones de los alumnos que, como puedes ser tú, han realizado la primera edición. Y si, por el contrario ya tienes un buen nivel pero quieres más, te recomendamos el de Nivel 2. Resumiendo. En este curso aprenderás:
- Cuáles son las principales aplicaciones y recursos del entrenamiento por potencia
- Cuáles son los tipos de potenciómetros más recomendables
- Cómo comenzar con un software gratuito a analizar tus propios datos.
- Conocer qué tipo de ciclista/triatleta eres.
- Saber cuáles son tus fortalezas y debilidades.
- Ajustar test y sacar tus zonas de entrenamientos.
- Aplicar toda esta información para comenzar a entrenar por potencia.
La formación la imparte Gabriel Garrido, preparador físico de ciclistas de nivel nacional e internacional, y uno de los referentes del sector a nivel nacional en el uso de potenciómetros en ciclismo y triatlón.
Gabriel Garrido Blanca
Se compone de 15 capítulos donde aprenderás las claves para comenzar en el mundo del entrenamiento por potencia. Además, con un Bonus track en directo donde podrás consultar las dudas en un webinar con Gabriel Garrido que te orientará en los contenidos del curso. Es un curso multiplataforma y en vídeo, pudiendo verlo desde tu PC, Tablet o teléfono móvil cuando quieras y cuantas veces quieras, incluso una vez finalizado el curso. Incluye un diploma de 20 horas de formación permanente por la SportCoach Academy. ¡Disfruta de una experiencia única donde el conocimiento y la aplicación están garantizados!
Requisitos para cursarlo: No hay ningún requisito previo para cursarlo. Tan solo que tengas interés por el contenido del curso. Destinatarios: Este curso podrá ser realizado y va dirigido a: • Ciclistas • Preparadores físicos • Triatletas • Profesionales del deporte • Especialistas en Educación Física • Alumnos universitarios o aspirantes a entrenadores
CURSO 100% ONLINE Te permite compaginarlo con tu vida personal y profesional. Podrás acceder a todo el contenido formativo a través de nuestra web, no necesitas descargar nada, incluso una vez finalizado el curso. Podrás estudiar desde cualquier lugar del mundo, a cualquier hora y desde cualquier dispositivo (Tablet, móvil, computadora…) ACCESO A UNIDADES Podrás ir visualizando las 15 unidades una tras otra, y volver hacia atrás siempre que quieras. Al final de cada unidad podrás ver los comentarios del profesor, los comentarios de alumnos e incluir tus propios comentarios. EVALUACIÓN La evaluación de este curso consiste en la realización un test final que realizarás en la propia plataforma y tendrás varias oportunidades para superarlo.
Gabriel Garrido y el equipo de tutores de SportCoach te ayudará en tu proceso para que todo salga perfecto. Y cualquier duda podrás preguntar al profesor mediante la plataforma, por consulta en los comentarios de las unidades, por mensaje interno, o bien con un correo electrónico. No tardamos más de 48 horas en responderte. Confía en nosotros, porque nosotros confiamos en ti.
Dispones de 12 meses para realizarlo. Lo empiezas y acabas a tu ritmo.
Este curso está certificado con un DIPLOMA DE 20 horas de aprendizaje que recibirás una vez finalizado el mismo.
Contenido del Curso
| 1. Introducción al entrenamiento por potencia | |||
| 1.1 Entrenamiento por potencia ¿Por donde empezar? | 00:06:00 | ||
| 2. ¿Porqué entrenar por potencia? | |||
| 2.1 Entrenamiento por Potencia vs. Frecuencia Cardíaca: Ventajas | 00:08:00 | ||
| 3. ¿Qué necesito para entrenar por potencia? | |||
| 3.1 Tipos de potenciómetros | 00:08:00 | ||
| 3.2 Dispositivos necesarios | 00:06:00 | ||
| 3.3 Apps y softwares para su control | 00:04:00 | ||
| 4. Gestiona tu mismo tus datos: software gratuito. | |||
| 4.1 Guía básica de uso de Golden Cheetah | 00:09:00 | ||
| 5. El Perfil del ciclista y sus aplicaciones | |||
| 5.1 ¿Cómo conocemos el ciclista que somos? | 00:05:00 | ||
| 5.2 La curva de potencia: ¿Qué es y cómo conocerla? | 00:08:00 | ||
| 6. Uso del potenciómetro para mejorar el rendimiento | |||
| 6.1 Valores a tener en cuenta en tus entrenamientos | 00:08:00 | ||
| 6.2 TSS para ayudarte en tu camino | 00:08:00 | ||
| 6.3. Gestiona tu Rendimiento CTL, ATL y TSB | 00:09:00 | ||
| 6.4 Calcula tu Perfil de Potencia. | 00:08:00 | ||
| 6.5 Calcula tu FTP y Zonas de entrenamiento | 00:11:00 | ||
| 6.6 Ejemplos de entrenamiento por potencia en base a cada objetivo. | 00:08:00 | ||
| TEST CICLISMO POTENCIA | 00:20:00 | ||
Opiniones del Curso
Valoraciones de clientes
Curso Analista de Datos en Baloncesto: Nivel 1
4.8( 81 VALORACIONES )575 ALUMNOS
SCOUTING INDIVIDUAL. Crea y evoluciona tu propio método
4.7( 50 VALORACIONES )246 ALUMNOS
Curso Analista de Datos Nivel 2. Baloncesto de formación
4.8( 39 VALORACIONES )270 ALUMNOS
APRENDE A ENTRENAR POR POTENCIA EN CICLISMO. NIVEL I
4.5( 37 VALORACIONES )162 ALUMNOS
APRENDE TRIATLÓN. CLAVES DE ENTRENAMIENTO DE LARGA DISTANCIA
4.9( 36 VALORACIONES )235 ALUMNOS
ideal para adentrarse en el entrenamiento por potencia
Me gusto mucho, ademas fue bastante util para complementar y repasar algunos conocimientos
Para iniciarse en potencia ideal
Es un curso ameno, perfecto para iniciarse en el entrenamiento por potencia en bici y para cursar posteriormente el nivel 2.
No le doy 5 estrellas ya que no es de duración ilimitada.
Buen contenido, pero demasiado breve si ya cuentas con conocimientos previos.
El contenido y las explicaciones de Gabriel son muy buenos, pero si ya tienes conocimientos previos como en mi caso, lo he encontrado bastante básico y esperaba que se trataran los temas en más profundidad. Lo recomiendo para personas sin conocimiento previo en el tema de entrenamiento por potencia o personas que quieran asentar y contrastar sus conocimientos previos, o como guía de consulta para repasar en el futuro. Para gente con conocimientos mejor saltarse este e ir a por el de Nivel 2.
Excelente Integración de Conceptos Básicos tremendamente importantes
Conceptos básicos muy importantes concatenados, explicados en forma muy didáctica. Felicitaciones
Buen curso inicial
Buen curso inicial para los que comienzan a entrenar por potencia. El tema es que en la parte de métricas no viene a detalle el calculo del CTL, ATL y TSB. Se explica de manera verbal muy teorica para mi gusta, pero no se presenta un slide en particular con las formulas. la parte de los entrenamientos de ejemplo son muy básicos. Se podría desarrollar un complemento del curso que hable de desarrollo de entrenamientos interválicos, entrenamientos intensivos, extensivos etc.
Muy interesante para iniciarse en el mundo del entrenamiento de potencia
Curso introductorio de nivel básico adecuado para iniciarse
Este curso introductorio en el entrenamiento por potencia es adecuado para aquellos que busquen iniciarse en él, tratando los aspectos básicos. En caso de que ya se tenga experiencia en el entrenamiento por potencia se podría pasar al siguiente nivel directamente, aunque no está de más asegurarse de tener las bases consolidadas.
Excelente
El curso es muy intuitivo y dinámico y de fácil entendimiento, esto ayuda a comprender paso a paso como trabajar con potencia.
Accesible para todo el mundo
Me ha parecido muy buena la manera de ir metiendo la información a medida que avanza el curso, muy bien estructurado y bien explicado. Me parece muy bien que podamos acceder siempre que queramos y volver hacer uso del curso.
Curso para iniciarse
Buen curso para iniciarse en el entrenamiento por potencia. Si ya se tienen unas nociones básicas, se puede pasar directamente al nivel 2, si no es el caso, este curso es el idóneo.
Buen curso
Explicaciones claras y de fácil entendimiento….buenos cimientos para el nivel 2
LA BASE
Si no has usado el potenciometro nunca, o no te aclaras con las mçetricas básicas, el curso es una ayuda enorme y clara.
Muy bueno el curso.
Curso muy recomendable, entretenido y muy didáctico.
Nociones básicas del entrenamiento por potencia para asentar una buena base.
Entrenamiento por potencia Nivel 1
El curso en si, es interesante, muchos conceptos y muy rapidos (para iniciados)
las tablas deberían entregarse independientemente, pues aunque pares la pantalla, y quieras leer ampliando, queda borroso y es imposible de leer
espero que la segunda parte sea mas explicito, y con mas ejemplos, de como ver y analizar la evolución, de acuerdo a los resultados
SATISFECHO
Completo y simple de entender. Sin dudas seguiré con el Nivel 2.
Al principio parece simple pero luego es un curso bastante completo para ser nivel 1.
¡Lo recomiendo totalmente!
MUY ÚTIL E INTERESANTE
Interesante
Muy bien para iniciarse
Me ha gustado,facil de entender. Me hubiera gustado que fuera algo mas amplio,pero para comenzar en este mundo está bien!!
Buen curso de iniciación.
Curso para iniciarse en el mundo de la potencia y comprender sus términos. Muy bien explicado.
Excelente profesor, demasiado breve
Me ha parecido que el docente es un exceente profesional con un dominio completo de la materia.
Pero el curso es demasiado breve, deberia de ser mucho mas amplio.
Curso Básico Interesante
Es un curso interesante, reune los aspectos básicos a considerar en el entrenamiento por potencia.
Buen curso de iniciación
Un muy buen curso para iniciarse, son cosas básica pero que muchas veces pasamos por alto, con ganas de posteriores cursos y profundizar en contenidos para clarificar y mejorar.
Gracias.
DE LO SENCILLO A LO APLICABLE
Creo que el curso ha sido muy fácil de seguir lo cual es de agradecer por que entrenar por potencia creo que es realmente una tarea complicada. En mi caso mis deportistas a los que llevo no utilizan potenciómetro pero en un futuro esperemos que si. Creo que es una buena manera de iniciarse. Un saludo
curso básico pero bien planteado
Esperando el curso del nivel siguiente y que profundicemos mucho más en analizar los datos recogidos del potenciometro en una plataforma como wko por ejemplo.
BUENA
Me ha parecido un buen curso. Con una metodología correcta, con información clara y explicaciones claras por parte del ponente.
Iniciación imprescindible.
Concepto básico para entrar en éste mundo del Poder ( W).
y muy fácil de seguir y ameno .
exencial
aunque ya llevo tiempo entrenando y formándome en potencia veo este curso básico tanto como para empezar como para refrescar la memoria y asentar la base pues siempre hay detalles que se escapan o se olvidan con el tiempo
Base para el entrenamiento por potencia
Excelente curso para iniciarse en el entrenamiento por potencia y conocer un poco sus distintos conceptos y formas de aplicarlos.
Muy recomendable.
Claro y sencillo
Me ha parecido un curso claro y sencillo, con los conceptos básicos del entrenamiento por potencia.
Esperaba algo más técnico.
Esperaba algo más técnico.
Conceptos basicos para poder utilizar la potencia.
Se habla de conceptos básicos para poder utilizar la potencia. Si tienes intención de seguir aprendiendo como funciona y utilizarla para entrenar, te hará falta saber lo que enseña.
A destacar:
Se explica con claridad cada apartado y al ser vídeos cortos, 5 a 9 minutos, se completa sin hacerse pesado.
Un nuevo mundo por descubrir
Es muy interesante, pero bastante complejo, sobretodo cuando empiezas a profundizar.
Los primeros pasos para entrenar por potencia
Me ha ayudado mucho a entender los entrenamientos que me plantea el entrenador. Seguro que ahora serán mas eficientes. Gracias.
Basico
Se informa sobre aspectos técnicos, pero de un modo básico para el precio que tiene el curso. Espero lo tengan en cuenta en el lanzamiento de nuevos cursos como pueda ser el manejo e interpretación charts WKO. Valoro con 4 estrellas por la implicación y claridad del formador. Gracias por la iniciativa formación online en estos temas, es interesante.
Excelente curso
Este curso me a ayudado mucho para poder iniciar y sobre todo llenar muchos vacíos que tenia a cerca del uso de la potencia en ciclismo ya que en Ecuador aun se sigue utilizando la frecuencia cardíaca en ciclismo, y por lo visto en el curso estamos muy lejos de llegar a ser competitivos si no se implementa el entrenamiento por potencia.
Muy agradecido con Gabriel Garrido por esta iniciativa y darnos el punto de salida en el entrenamiento de ciclismo para hacerlo de manera profesional. éxitos y continúen con mas cursos
Buen curso
Este curso pone en valor el trabajo de los profesionales que revisan e individualizan el trabajo por potencia. Son muchos los puntos que hay que tocar para planificar bien. Muy interesante para abrir la mente al mundo de los datos
Buen curso de iniciación
Explicaciones claras y concisas. A mi parecer buen formato de curso. Información muy útil para empezar a entrenar por potencia. Esperando el siguiente.